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Cadência Vital. Apoio para descansar melhor.
Um programa que combina pulseira, orientações simples e acompanhamento de uma equipe para ajudar você a cuidar do sono e da rotina.
Estamos preparando o programa. As inscrições ainda não estão abertas.
Mais apoio para cuidar de você.
O Cadência Vital foi pensado para quem sente que não descansa bem e quer ajuda para cuidar dos hábitos do dia a dia.
Você terá orientação para escolher por onde começar e apoio para continuar. A ideia é ajudar você a descansar melhor e ter mais disposição. Durante o programa, vamos conversar sobre sua experiência e acompanhar o que mudou.
Pequenos passos, semana a semana.
Você começa com um cuidado simples, escolhido junto com a equipe. Pode ser reservar um momento para desacelerar antes de dormir. A escolha e a frequência precisam fazer sentido para sua vida.
- Combine o que vai fazer. Você escolhe com a equipe o que vai fazer e em quais dias da semana.
- Conte como foi. Pelo aplicativo, você informa o que conseguiu fazer. Se precisar, pode pedir ajuda à equipe para registrar.
- Converse toda semana. Você conta o que foi fácil e o que foi difícil. A equipe ajuda a ajustar o plano para a semana seguinte.
Se algo não funcionar, você pode pedir uma mudança ou uma pausa. O plano deve respeitar suas possibilidades.
Você vai saber com quem falar.
Ao entrar no programa, você vai conhecer o profissional que acompanhará sua participação. Também vai saber como falar com ele e em quais horários.
Essa pessoa ajuda você a tirar dúvidas e a ajustar os cuidados combinados. Se precisar de uma consulta, a equipe orienta como buscar atendimento pelo seu plano de saúde e acompanha se você conseguiu essa ajuda.
Antes de começar, vamos testar a pulseira e o aplicativo para entender como podem ajudar a conhecer sua rotina. Eles não fazem diagnósticos. Você continuará contando com a orientação dos profissionais.
Recompensas para ajudar você a continuar.
Além do acompanhamento, o programa prevê recompensas para incentivar você a manter os cuidados combinados.
Um exemplo: vocês combinam uma ação em cinco dias da semana. Se você consegue fazê-la em três, aquela semana conta para a recompensa. Ao conseguir isso em três das quatro semanas do ciclo, você pode receber uma recompensa.
Serão três ciclos de quatro semanas, com até uma recompensa por ciclo. O cuidado escolhido pode ser adaptado às suas possibilidades. A equipe explica as regras para mudanças e pausas.
As opções de recompensa e seus valores ainda estão sendo definidos. Você conhecerá tudo antes de decidir participar. O acompanhamento de saúde continua mesmo quando você não atinge a meta.
Tempo para começar e continuar.
A participação prevista dura 22 semanas, em três etapas:
- 2 semanas para conhecer sua rotina. A equipe conversa com você, entende suas necessidades e prepara os primeiros passos.
- 12 semanas para colocar os cuidados em prática. Você realiza a ação combinada, conversa com a equipe e pode receber as recompensas.
- 8 semanas para continuar os hábitos. Não há novas recompensas nessa etapa. O apoio necessário continua, e a equipe acompanha como você está.
Ao final, você recebe um resumo do acompanhamento e orientações para continuar se cuidando.
Primeiro, vamos testar com um grupo pequeno.
Antes de abrir o programa para mais pessoas, vamos começar com 20 voluntários. Esse primeiro teste serve para conferir se o aplicativo funciona bem, se as orientações são claras e se a equipe consegue oferecer o apoio previsto.
Depois dos ajustes, a próxima etapa será acompanhar 100 participantes. Queremos entender o que ajuda as pessoas e o que precisa melhorar antes de ampliar o programa.
As inscrições ainda não estão abertas. Quando a equipe, os equipamentos e as recompensas estiverem prontos, a operadora do plano de saúde fará o convite. Não haverá cobrança ao participante durante esse teste.
Conheça os detalhes do teste inicial ou consulte o plano completo.
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